モナリザ症候群から脱出する【たった1つ】の方法

え?
モナリザ症候群?

 


自分では多く食事を食べてもいないのにどんどん太ってしまったり
全然痩せないという人は統計上ものすごく多いんです。

 

 

これは「モナリザ症候群」である可能性が高いといわれています。

 

安心してください。
モナリザ症候群は病気ではありません。

 

あなたも悪くありません。

 

 

これは身体の代謝の問題
基礎代謝が下がっている状態です。

 

 

つまり
結論から言いますと
モナリザ症候群の人が痩せるには基礎代謝を上げることが必須
になります。

 

 

そして基礎代謝を上げようとすると
消化酵素が必要になります。

 

 

年齢を重ねるごとに痩せにくくなる原因は酵素不足だと言われるくらい
肥満と結びつきの深いものなんです。

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どうしてモナリザ症候群と酵素不足は密接な関係?

モナリザ症候群とは「Most Obesities kNown Are In Sympathetic Activity 」の頭文字を取りモナリザと称したもので、自律神経の切り替えが正しく行われないと肥満を誘発すると訳されます。
別訳では「肥満の大多数は交感神経の機能が低下していることによる」という英文の頭文字をとってモナリザ症候群とも呼ばれています。
驚くことに日本人の肥満の7割はこれに該当すると言われています。

 

 

それほど食べていないのに太ってしまう、痩せないと感じている人はモナリザ症候群の可能性が高いとされています。

 

副交感神経で太るってどゆこと?

モナリザ症候群の話で出てくる交感神経は日中私たちが活動するときに活動するエネルギー消費を多くする自律神経です。
そして夜になると副交感神経にシフトされ体内のエネルギーを出来るだけ消費しない状態になります。

 

 

このサイクルが正常におこなわれるのが一般的ですが、
モナリザ症候群の人はこの交感神経と副交感神経のバランスが崩れています。

 

 

エネルギー燃焼系とも言われる交感神経の働きが低下
副交感神経ばかりが活性化してしまい

 

基礎代謝の低い状態
太りやすく痩せにくい状態

 

になってしまっているのです。

 

 

ちゃんと寝ているのに眠い

 

といった実感があるならばモナリザ症候群による基礎代謝低下が当てはまります。

 

 

また、ストレスによっても基礎代謝に乱れが生じることがあるため、
モナリザ症候群の改善方法としては日中はできるだけ運動することを心がけ、夜にはストレッチなどのリラックスするようにしましょう。

 

この改善方法はほかの病気対策にも有効的なため、継続的に運動やストレッチを続けることをおすすめします。

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でも運動は苦手、時間もないよ、、、

最近ではこのモナリザ症候群による基礎代謝の低下改善と相性の良いダイエットとして
酵素
を選ぶ方が多いようです。

 

 

酵素は基礎代謝UPに1番必要なものです。

 

酵素を継続して摂取していると痩せやすい体質になるため、

 

同じダイエットをするにしても効果が何倍にもUPするとされています。

 

 

逆にモナリザ症候群で基礎代謝が低下していると
ダイエットを頑張っても効果が半減します。

 

最近、痩せにくい。。。

 

と感じている女性には酵素摂取による基礎代謝UPが良いとされています。

【2つだけ】モナリザ症候群ダイエットと相性の良いドリンクまとめ

コンブチャクレンズ


名前はコンブチャですが、昆布茶ではありません。

 

 

 

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わたしはベルタ酵素のヘビーリピーターです。

 

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ピーチ味で続けやすい。
そのままとかヨーグルトとかに混ぜて食べています。
デザート感覚です。

 

甘いですが糖質制限ダイエットもできるイソマルトオリゴ糖が使われています。

 

良くないところを挙げるとするなら
お値段でしょうか?

 

本気でモナリザ症候群を解消しつつ痩せたいと考えていない方には
高い買い物に思えるでしょう。

 

あと甘いのが苦手な方は買わない方が良いと思います。

 

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モナリザ症候群の診断テスト

モナリザ症候群とは、交感神経の働きが鈍っているため、太りやすい体質になってしまうこことをいいます。
このモナリザ症候群であるかどうかの診断方法である、モナリザ度診断テストによって七個以上の項目に当てはまれば用注意で、十五個以上当てはまってしまうならすぐにケアをしていく必要があります。

  • 季節を問わず長時間、エアコンの空間にいる     
  • 睡眠時間が不安定
  • 偏食である
  • 湯船に浸かることが少ないかも
  • 冷え性の実感が強い               
  • ストレスがたまっている方だと思う
  • 飲み物は好きではない      
  • 1ヶ月に何度も便秘になる
  • 長時間のデスクワーク業務が多い
  • 朝食・昼食、夕飯の3食がキチンと取れないことが多い
  • 極度の肩こり
  • 腰痛になることが多い
  • インドア派
  • 楽しみを感じることが少ない
  • 生理不順になることが多い
  • 朝は苦手
  • 運動しても痩せにくい実感がある
  • 暑くても あまり汗をかかない
  • 顔や手足がむくむ事が多い
  • 運動することがほとんどない

このような診断方法で、モナリザ症候群に当てはまるならばそれは
肥満になりやすい体質を作り出してしまうことになります。

 

 

しかし、このようなモナリザ症候群は改善していくことができます。
交感神経の働きが鈍っている状態は生活習慣の乱れとストレスによって作り出されます。

 

 

簡単な治し方としては

朝はしっかり朝食を食べて、ラジオ体操や散歩などで軽めの運動をして太陽の光を浴びる
昼は体を動かして、姿勢を良くすることで自律神経のバランスを整えることを心がける
夜は交感神経ではなく副交感神経に切り替えるためにストレッチなどを行い、神経を高ぶらせないためにテレビや携帯電話を見ないようにするリラックスできるように音楽を聴いたりアロマを焚くなどをする

ことなどをして、リラックスした状態で眠りにつくようにすることで、交感神経の働きを良くしていくことができます。

 

 

セロトニンと自律神経と睡眠の関係〜モナリザ症候群の治療方法

長年夜型の不規則な生活をしている・夜勤等で昼夜逆転の生活をしている場合、
セロトニンという脳内伝達物質が低下します。

 

 

このセロトニンは交感神経の中でも精神の安定をはかる重要なもので、
低下すると自律神経が乱れストレスを感じるようになります。

 

 

また夜になるとセロトニンはメラトニンという睡眠ホルモンに変化します。
これによって夜になると眠気がくるのですが、低下しているので上手く眠れず、睡眠不足を招くことになってしまうのです。

 

 

自律神経が乱れ睡眠不足になると自然と代謝が落ち、エネルギーが消費できません。
食べていなくても太ってしまう理由は、そこにあるということです。

 

 

モナリザ症候群の治療方法は、とにかく昼間に活発に活動することです。
勿論仕事や勉強も活動に含まれます。

 

 

さらにセロトニンは日光を浴びる事で増加する性質があるので、
運動が苦手であっても軽いウォーキング等をすることはとても効果的です。

 

 

睡眠薬や抗不安薬でモナリザ症候群は治るのか?副作用は?

たいていの肥満は交感神経のはたらきの低下によるという意味の英語を略した言葉であるモナリザ症候群。

 

交感神経の働きが悪くなるような生活習慣やストレスによって代謝の低下、
夜寝付けないことで太りやすい体質になるなどが複合的に起こって太ってしまいます。

 

 

ですから、モナリザ症候群は交感神経の働きを良くする生活習慣とストレスを減らすことを実現すれば治るものです。
夜早く寝て、寝つきもよくすることがモナリザ症候群の回復への道です。

 

 

乱れがちな生活習慣は自分の努力で改善できます。

 

 

ただ、ストレスや身についた夜更かしの体質による寝つきの悪さはなかなか改善しにくいでしょうから、
睡眠薬を飲みたい人もいるかもしれません。

 

 

精神的なストレスを強く感じていることが交感神経の働きを悪くしますから、
この部分の原因が強いと思っている人は抗不安薬を飲みたいでしょう。

 

睡眠薬にしても抗不安薬にしても、それぞれ副作用があります。

 

 

睡眠薬は翌日のふらつきや眠気、抗不安薬は昼間の強い眠気などが副作用です。
これらの薬は医師の診断と処方箋がなければ飲むことはできません。

 

 

睡眠薬や抗不安薬を飲むことだけでは根本的に交感神経の働きや自律神経を整えるのは難しいようです。
睡眠薬や抗不安薬でモナリザ症候群は治るとは言えません。

 

 

まずは自分の努力からはじめて、一日も早く治るようがんばりましょう。

 

 

薬を飲まずに睡眠の質を上げる方法として食品系睡眠サポートサプリを摂取する方法もあるようです。
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